몸에좋은음식1 면역력 향상에 좋은 음식 6가지 (ft. 비타민 미네랄 단백질) 면역력 향상 어떤 음식이 좋을까? 날씨가 점점 더 추워지고 있습니다. 이럴 때일수록 건강관리에 유의하셔야 하는데요. 추운 날씨에는 몸의 면역력이 많이 떨어지기 때문에 질병에 걸릴 확률이 많이 높아지게 됩니다. 평소에 건강관리를 소홀히 하고 있다면 특히나 지금과 같은 날에는 더욱 주의하셔야 됩니다. 꾸준한 운동과 함께 면역력 향상에 좋은 음식들을 함께 섭취해 주시면 각종 질병으로부터 우리를 보호할 수 있어요. 이번 시간에는 우리들의 건강을 지켜줄 음식들에 대해 알아보겠습니다. 1. 마늘 한국인 하면 역시 마늘이죠? 마늘은 면역력 향상에 대표적인 음식으로 손꼽힙니다. 마늘에는 비타민B와 비타민C 가 풍부하다고 해요. 또한, 마늘에는 풍부한 식이섬유와 칼륨이 들어있어서 더욱 건강에 좋다고 합니다. 마늘은 몸 .. 2022. 12. 14. 이전 1 다음
